أسرار صحة العظام

للحفاظ على صحة عظامك، يلزم رعاية بها من خلال اتباع نظام متوازن. قلّل الأطعمة المكررة، و رَزُق من الخضراوات . يُمكن أيضاً أن أفضل عكبر تُساعِدِ التمارين العضلية على تقوية صحة عظامك. اسأل على ا